quarta-feira, 17 de outubro de 2018

RELAÇÕES HUMANAS: Maus chefes, péssimos líderes

Ninguém é mais produtivo por se desgastar diariamente no embate com chefes autoritários. Ninguém fica mais perfeito por ser diária e presunçosamente confrontado com as suas imperfeições. 
por Laurinda Alves

         Chefes altamente tóxicos já todos tivemos. Alguns ainda os têm e conhecem bem o seu poder destruidor. Quem já se conseguiu descartar de um mau chefe sabe dar valor a quem ainda sofre os efeitos erosivos de ter que trabalhar com quem deprecia permanentemente os que estão à sua volta, quem discute e grita pelo prazer de exercer o poder a discutir e a berrar, quem é capaz de castigar e impor a sua vontade, quem controla absolutamente tudo e não delega absolutamente nada ou, pior ainda, quem se sente acima de qualquer crítica e se desinteressa completamente da sua equipa, optando por dirigi-la à distância, com arrogância, presunção de superioridade e um criticismo intolerável. Por vezes até com pulso de ferro e mão pesada.

       Empresas diferentes, exigem tipos de liderança distintos, como é óbvio, mas há traços comuns nos maus chefes, independentemente das suas áreas de especialidade e círculos de influência. Há, ou devia haver, requisitos mínimos para cargos executivos e de direção, mas duvido que sejam escrupulosamente cumpridos na esmagadora maioria das organizações.

       Há maus chefes e péssimos líderes em todas as gerações. Alguns até podem ser profissionais competentes, com elevado grau de formação, dotados de mentes incisivas, com pensamento focado, capazes de ter ideias brilhantes ou de implementar estratégias inovadoras, mas nenhum tem uma característica absolutamente essencial para estar na posição que ocupa: inteligência emocional.
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       Os grandes líderes e os chefes mais eficazes têm uma característica essencial em comum, diz Daniel Goleman, que continua a ser uma das maiores referências internacionais em matéria de inteligência emocional. “Todos eles possuem um grau elevado de QE”.

        Não é o QI (Quociente de Inteligência) que mais importa, mas sim o QE (Quociente Emocional), e nada disto é novidade, pois Goleman começou a estudar e a publicar os seus estudos há décadas. E é por não ser novidade e as investigações estarem feitas e validadas há muitos anos, que espanta ver tantos maus chefes em tantas empresas.

        Um dos estudos mais citados de Goleman e que ele próprio gosta de referir, foi o que tinha como objetivo determinar quais as capacidades pessoais que conduziram a um desempenho excelente dentro das centenas de organizações analisadas. “Agrupei as capacidades em três categorias: aptidões puramente técnicas, tais como a contabilidade e o planeamento de negócios; capacidades cognitivas, tal como o raciocínio analítico; e competências demonstrativas de inteligência emocional, tais como a capacidade de trabalhar em equipa e a eficácia em liderar a mudança”.

        Convém sublinhar que nenhum líder é uma ilha e o mundo das empresas é um imenso sistema de colaboração e entrega. Ou seja, estamos todos obrigados a ter que fazer equipa, bem como a encontrar pontos de colaboração entre pares e na hierarquia, pois de outra forma é impossível atingir objetivos. Acontece que se olharmos para as organizações e as virmos como ‘tribos’, dotadas de ‘chefes’ e ´índios’, caímos na conta de que há demasiadas ‘tribos’ em que os ‘índios’ são muito melhores que os ‘chefes’. Para muitos profissionais esta metáfora é uma realidade quotidiana, aliás.

      Goleman, que sabe tudo isto e também está consciente de que nada no mundo é permanente, exceto a mudança, ajuda a perceber esta realidade dos bons e maus chefes: “Quando analisei todos os dados, encontrei resultados espetaculares. De fato, o intelecto motivava um desempenho excecional. Capacidades cognitivas, como um raciocínio abrangente e uma visão a longo prazo, eram particularmente importantes. Mas, quando determinei a proporção entre competências técnicas, o QI e a inteligência emocional, enquanto ingredientes para um desempenho excelente, a inteligência emocional provou ser duas vezes mais importante do que os demais fatores, para o desempenho de cargos em todos os níveis hierárquicos”.
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Volte a ler Maus chefes, péssimos líderes
      Duas vezes mais importante e, logo, duas vezes mais eficaz?! Dá que pensar, esta coisa da inteligência emocional. Mas de que é que estamos a falar, quando falamos de QE, Quociente Emocional? Seguramente de autodisciplina, que é a capacidade de cada um controlar as suas emoções, humores, estados de alma, impulsos e atitudes mais radicais, digamos assim. Se tomarmos como exemplo concreto os ‘humores’ de certos diretores e contabilizarmos a quantidade astronómica de chefes que chegam à empresa mal-humorados logo de manhã, realizamos melhor o que é isto da autodisciplina. E percebemos a necessidade vital de controlar ou redirecionar os humores matinais. E outros.

     É interessante ler Goleman, quando ele diz que “quanto mais elevado é o cargo de uma pessoa considerada como profissional excecional, mais as aptidões de inteligência emocional revelaram ser a razão da sua eficácia. Quando comparei profissionais excecionais com outros de desempenho médio, em posições de liderança de topo, quase 90% da diferença nos respetivos perfis se podia atribuir a fatores de inteligência emocional e não às capacidades cognitivas”.

     É a inteligência emocional que permite manter o otimismo mesmo perante o fracasso ou a derrota, é a inteligência emocional que diferencia líderes excecionais e é ela que está sempre associada a um desempenho forte. Nisto todos os especialistas e investigadores de QE convergem.

     Voltando à definição de inteligência emocional, Daniel Goleman fala de um conjunto de 5 aptidões que permitem aos melhores líderes maximizar o desempenho dos seus colaboradores. O enunciado começa pela já referida autodisciplina, que segue diretamente para o autoconhecimento. Se pensarmos nos chefes tóxicos e altamente abrasivos que fomos encontrando ao longo da vida profissional, conferimos facilmente que claramente não tinham estas aptidões.

    O autoconhecimento permite identificar os próprios pontos fortes, mas também as fraquezas e vulnerabilidades, que são pontos muito sensíveis e podem ter um efeito tremendo nos que gravitam diariamente no mesmo espaço. Quem se conhece bem a si mesmo sabe o impacto que as suas virtudes e os seus defeitos têm nos outros. E por saber o impacto de umas e outros, também sabe que tem que ter mais controlo sobre si mesmo. E mais compaixão pelos defeitos dos outros. Quem se conhece bem e se sabe imperfeito é capaz de lidar melhor com as imperfeições dos outros. E mais facilmente percebe os efeitos devastadores ou resgatadores do feedback que dá na empresa. Um mau chefe sabe destruir, mas um líder efetivo sabe construir, resgatar e salvar as suas equipas dos fracassos, erros e derrotas.

     E é neste capítulo de feedback que entram as três aptidões essenciais que fecham o ciclo de 5 que Goleman indica: a motivação, a empatia e a relação interpessoal.   

     A motivação, porque um bom líder sabe que precisa de saber encorajar os outros, mas também de manter a sua própria motivação ‘em alta’ para cumprir as tarefas de cada dia. A empatia, porque é absolutamente vital ‘calçar os sapatos dos outros’, tentar compreender as suas características emocionais, conhecer os traços de caracter mais marcantes e identificar o perfil humano e de comunicação das pessoas com quem trabalhamos. Relação interpessoal, porque no mundo do trabalho é decisivo estabelecer relações harmoniosas com os outros para os contagiar e conduzir na direção pretendida.

     Ninguém é mais eficaz por trabalhar com pessoas tóxicas. Ninguém é mais produtivo por se desgastar diariamente no embate com chefes autoritários. Ninguém fica mais perfeito por ser diária e presunçosamente confrontado com as suas imperfeições. Nesta lógica e porque a voz dos especialistas e investigadores merece ser ouvida, vale a pena seguir as pistas dos que estudam e garantem que poucas situações provocam mais esgotamentos e ‘burnout’ do que a influência de maus chefes ou a proximidade de péssimos líderes.


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quarta-feira, 14 de março de 2018

NOSSO TEMPO: Golpe do ovo de Páscoa no WhatsApp

Mais de 300 mil cairão em falsas promoções e  podem ter seus dados roubados e utilizados em compras com cartão
O novo golpe promete um voucher de 800 reais para ser trocado por chocolates de Páscoa

Os hackers não se cansam de aproveitar as datas comemorativas para disseminar novos golpes. A festividade da vez é a Páscoa. O novo golpe promete um voucher de 800 reais para ser trocado por chocolates de Páscoa.

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Enviado por mensagem de WhatsApp, o golpe pedia que as pessoas respondessem a três perguntas sobre Páscoa: 1) qual presente é comum receber na Páscoa?; 2) o coelho da Páscoa simboliza o quê? e 3) que país festeja a Páscoa com as pessoas fazendo guerra de ovos, em vez de comer os de chocolate?


Segundo a PSafe, empresa de segurança digital, os hackers utilizam essas perguntas para dar ao golpe a aparência de promoção verdadeira. Ao responder as perguntas, independentemente das respostas, e aceitar o suposto presente, o usuário autoriza o recebimento de notificações de hackers em seu celular.
“Tanto a URL que está circulando pelo aplicativo de mensagens quanto os falsos e-commerces têm como objetivo roubar dados pessoais e financeiros para depois utilizá-los em outros golpes, como inscrição em serviços pagos de SMS e compras nos cartões de crédito das

Pelos cálculos da empresa, ao menos 300 mil pessoas foram atingidas pelo golpe do chocolate de Páscoa nas últimas 24 horas.

Para não cair nessas armadilhas, o especialista recomenda a adoção de programas de segurança que disponibilizam a função anti-phishing – para bloquear a tentativa de roubo de dados.

“Além disso, é importante que o usuário crie o hábito de se certificar se as páginas de promoção e de Facebook realmente pertencem às marcas que elas indicam pertencer”, afirma Simoni.

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terça-feira, 13 de março de 2018

CONCURSO: Concurso do Banco do Brasil 2018

Novas chances para o cargo de Escriturário

     Com diversas vagas de rendimentos até R$ 2.718,73 o Banco do Brasil, BR tem chances de efetivação para interessados em adentrar ao funcionalismo público. As vagas são de nível médio nas cidades de Brasília – DF, Rio de Janeiro – RJ e São Paulo – SP.

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Nível de escolaridade: Médio

Salários oferecidos: 
Os salários apresentados alcançam o teto de R$ 2.718,73

Cargos disponíveis: 
Escriturário, nas cidades de Brasília – DF, Rio de Janeiro – RJ e São Paulo – SP.

Como se inscrever: 
Via site http://www.cesgranrio.org.br/ no período de 08 a 27 de março de 2018. Haverá taxa no valor de R$ 48,00

Sobre as provas: 
Prova Objetiva, com 70 questões de múltipla escolha, e a Prova de Redação. Os candidatos podem optar por realizar as Provas nas cidades de Belém (PA), Belo Horizonte (MG), Brasília (DF), Campinas (SP), Curitiba (PR), Fortaleza (CE), Porto Alegre (RS), Recife (PE), Rio de Janeiro (RJ) ou São Paulo (SP).

Maiores informações: 
http://www.bb.com.br/pbb/pagina-inicial#/

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domingo, 11 de março de 2018

TECNOLOGIA: Comida feita com impressoras 3D

Projeto vai levar comida fabricada por
impressora 3D para asilos
Iniciativa quer ajudar idosos com problemas de mastigação, oferecendo alimentos mais macios

     Para muitos idosos, mastigar e engolir são desafios. Encarar as refeições, depois de um tempo, torna-se uma tarefa tão difícil que a gera perda de apetite e, mais tarde, até desnutrição. Com o objetivo de reverter esse cenário, uma iniciativa financiada pela União Europeia levará a casas de repouso comida feita com impressoras 3d.
 Viva lá.Reserve casas únicas e vivencie a cidade como um morador.
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    Batizado de PERFORMANCE, o projeto desenvolve a chamada "smoothfood", que além de tonar o mastigar mais fácil, oferece alimentos palatáveis e variados. O conceito desse tipo de refeição foi criado em 2010, pela empresa alemã Biozoon, e já foi adotado em mais de mil asilos em toda a Alemanha.

     "A aparência e o gosto do produto final são iguais aos dos alimentos de verdade"

    Basicamente, a comida é desconstruída e, depois, refeita por impressoras 3D. Uma nova geração de máquinas que começa a chegar ao mercado neste ano é responsável pelo processo. É possível ver várias delas funcionando em vídeos publicados na web.

     "A aparência e o gosto do produto final são iguais aos dos alimentos de verdade", diz Mathias Kück, coordenador do projeto. "Mas a textura é macia, como uma espécie de gel. Ela se dissolve facilmente na boca, de modo que é mais seguro para pessoas com problemas de mastigação."

     A UE já investiu aproximadamente 3 milhões de euros (cerca de R$ 9,2 milhões) no projeto, com a esperança de melhorar a qualidade de vida dos idosos, informou a Wired. "PERFORMANCE quer levar o conceito de smoothfood para um novo patamar e industrializá-la. Só então poderemos reduzir custos e também torná-lo disponível para residências", conclui Kück.
Transcrito de: http://revistagalileu.globo.com/

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sexta-feira, 23 de fevereiro de 2018

SAÚDE: Água de Aveia

Maneira correta de preparar água de aveia para queimar a gordura abdominal


O acúmulo de gordura no corpo é obviamente causado, por uma má alimentação, este é um problema que afeta a todos indiretamente e diretamente, assim como, o estresse também pode ser o grande vilão dessa situação.

Infelizmente a vida sedentária dos dias atuais, a péssima alimentação, na qual engloba principalmente o fast food, e os alimentos industrializados, a soma do estresse diário, e todos os demais problemas, acabam afetando uma boa parte da população, gerando acumulo de peso e em muitos casos, resultado em obesidade.

É justo dizer que nem todos são afetados diretamente por esse problema, há pessoas que comem de tudo, fazem extravagâncias e continuam magras, mas há aquelas que somente de olhar, pronto, engordou! Somado ao contexto que vivemos, estresse familiar, estresse no trabalho, e tantas outras complicações do dia a dia, acabamos por engordar, e em alguns casos adoecer.


E para completar, a gordura que acumulamos em função desse contesto psicotico, se acumula próprio na região abdominal, a primeira coisa a se notar é a saliência na barriga, mas como combater, o que fazer, como tratar essa questão? Muitas de nos mulheres queremos ter uma barriga retinha, mas….

Acredito que é por isso que hoje vemos por ai na rede social tantas receitas para queimar a gordura abdominal, mas nem todas são eficientes, muitas delas são falsas promessas e ainda podem prejudicar sua saúde.

Hoje eu trouxe uma receita muito simples, que talvez você já experimentou e não deu certo, mas acredite, talvez você fez de um modo errado e por isso não conseguiu atingir seus objetivos, uma coisa é certa: se não emagrecer, mal a saúde não faz!

Para preparar sua água de aveia você vai precisar do seguinte:

1 copo de aveia orgânica
1 colher de sopa de baunilha
1 colher de sopa de canela
6 copos de água
Estévia ou mel orgânico para adoçar conforme seu gosto
Gelo ao gosto, se preferir ela mais gelada…
Preparo:

Você deve colocar aveia de molho por cerca de 7 horas, quando tiver passado as 7hs, você deve escorrer a aveia, com a ajuda de um pano de prato limpinho, ou um tecido de linho, esse processo vai deixar a água limpa e pronta para ser preparada.

Quando você já tiver sua água limpa, leve ao liquidificador com estévia, canela, baunilha e água.
Misture tudo muito bem até que esteja completamente homogênea.

A água de aveia, quando e como consumir?

Esta água deve ser consumida logo pela manha, antes do café da manha, deves tomar um copo em jejum, 30 minutos depois pode tomar seu café da manha.

Você também pode tomar entre as refeições

Você também pode usá-lo como um substituto para o leite de vaca em seu cereal ou smoothies, ou até mesmo para acompanhar frutas.

A água deve ser preparada no dia e consumida no mesmo dia, e você pode toma-la 4 x por semana

Benefícios da água de aveia

A água de aveia é uma bebida 100% natural que nos permite desfrutar ao máximo de todas as qualidades nutricionais da aveia sem alterar a sua composição, e ainda possui um sabor muito agradável.

A razão principal pela qual ela ganhou fama em muitos lugares do mundo é porque demonstrou ser um excelente apoio para as pessoas que decidiram adotar uma dieta para perder peso de forma saudável.

Seu teor significativo de fibras atua como um regulador metabólico, cuja função é melhorar a capacidade do organismo de queimar gordura com mais facilidade.
A água de aveia promove a saciedade, pois diminui a ansiedade por comida, que muitas vezes nos leva a ingerir calorias em excesso.

Seu teor de fibras insolúveis ajuda a manter a boa função digestiva, ao mesmo tempo em que previne a prisão de ventre e facilita a eliminação de muitas substâncias e resíduos que ficam acumuladas no sistema digestivo.


SCH - São Carlos Hoje é um espaço informativo,  dicas e demais conteúdos publicados na linha do tempo, em nenhum momento substituem a figura de um  especialista da área. 

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quinta-feira, 7 de setembro de 2017

LAVA JATO: Palocci entrega Lula

Ex-ministro foi interrogado pelo juiz federal Sérgio Moro nesta quarta-feira, 6

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Este Post tem apoio cultural da Noivas Modas

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Palocci confessa ser o ‘Italiano’ da planilha de propinas da Odebrecht
Ex-ministro desfez uma dúvida que ainda perdurava na Lava Jato ao esclarecer que é dele a real identidade da alcunha lançada na contabilidade de pagamentos milionários da empreiteira.

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